పెంకు లోపల గింజ పక్వానికి రాకుండా తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు

గ్రీన్ బాదంలో విటమిన్ 'ఈ' పుష్కలంగా ఉంటుంది

ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

చర్మ ఆరోగ్యానికి మద్దతిస్తుంది.

మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వుల మూలం

ఇవి మంచి డైటరీ ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి.

జీర్ణ వ్యవస్థను, ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

హృదయ సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.

హైడ్రేషన్‌ని సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తుంది

ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది