హోమియో కౌన్సెలింగ్‌
 
 నా వయసు 35 ఏళ్లు. ఈమధ్య కాలంలో ఐదు కేజీల వరకు బరువు పెరిగాను. లిపిడ్‌ ప్రొఫైల్‌ పరీక్షలు చేయించుకొని డాక్టర్‌ను కలవమని ఫ్రెండ్స్‌ అంటున్నారు. అసలు లిపిడ్‌ ప్రొఫైల్‌ అంటే ఏమిటి? హోమియో మందుల ద్వారా కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉన్న స్థితిని నయం చేసుకోడానికి మార్గం ఉందా? – సుదర్శన్, రేణిగుంట
 లిపిడ్స్‌ అనేవి కొన్ని రకాల కొవ్వులు, కొవ్వులాంటి పదార్థాలు. సాధారణంగా కొవ్వులు శక్తి కోసం అవసరం. కొలెస్ట్రాల్‌ వంటి కొవ్వు కూడా కొంతవరకు మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరం. అయితే ఇటీవల మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న మానసిక–శారీరక ఒత్తిళ్లు, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పుల వల్ల జీవక్రియలలో మార్పుల వల్ల మనలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి రకరకాల వ్యాధులు వస్తున్నాయి. జీవన విధానంలో కృత్రిమ ఆహారాలు తీసుకోవడం, మద్యపానం వంటి అలవాట్లుతోనూ, శారీరక శ్రమ తగ్గడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థలో అసమతౌల్యత ఏర్పడుతోంది. కొవ్వుల పాళ్లు పెరిగిపోయి అవి అనేక అనారోగ్యాలకూ, అనర్థాలకూ కారణమవుతున్నాయి. లిపిడ్‌ ప్రొఫైల్‌ అనే పరీక్ష ... ఎల్‌డీఎల్‌ అనే చెడు కొవ్వులు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ అనే హానికారక కొవ్వులు, హెచ్‌డీఎల్‌ అనే మంచి కొవ్వులు ఎంతెంత పాళ్లలో ఉన్నాయో తెలుసుకునేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.
 
 కొన్ని రకాల కొవ్వులు... అవి ఉండాల్సిన పాళ్లు
 ∙హైడెన్సిటీ లైపో ప్రోటీన్‌ (హెచ్‌డీఎల్‌): సాధారణంగా దీన్ని మంచి కొవ్వు అనీ, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొవ్వుగా చెబుతారు. దీని సాధారణ విలువ 40 ఎంజీ/డీఎల్‌ నుంచి  60 ఎంజీ/డీఎల్‌ వరకు ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన పాళ్లలో ఉన్నప్పుడు ఇది రక్తనాళాల్లోకి కొవ్వును చేరకుండా నిరోధిస్తుంది. అక్కడి నుంచి తొలగించి, ఆ కొవ్వు అంతా కాలేయంలోకి వెళ్లేలా చేస్తుంది.
  
 లో డెన్సిటీ లైపో ప్రోటీన్‌ (ఎల్‌డీఎల్‌): దీన్ని చెడుకొవ్వుగా పేర్కొంటారు. దీని సాధారణ విలువ 140–150 ఎంజీ/డీఎల్‌ ఉండవచ్చు.
 ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌: ఇది కూడా హానికారకమైన కొవ్వే. దీని పాళ్లు 150 ఎంజీ/డీఎల్‌ వరకు ఉండవచ్చు.
 లిపిడ్‌ ప్రొఫైల్‌ పరీక్షలో మొత్తం ఏడు అంశాలు ఉంటాయి. అవి... 1. మొత్తం లిపిడ్స్‌ 2. సీరమ్‌ టోటల్‌ కొలెస్ట్రాల్‌ 3. సీరమ్‌ హెచ్‌డీఎల్‌ కొలెస్ట్రాల్‌ 4. టోటల్‌ కొలెస్ట్రాల్‌ / హెచ్‌డీఎల్‌ కొలెస్ట్రాల్‌ నిష్పత్తి 5. సీరమ్‌ ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ 6. సీరమ్‌ ఫాస్ఫో లిపిడ్స్‌ 7. విద్యుత్‌ అంశీకరణ... దీని వల్ల ఈ కింది అంశాల శాతాన్ని నిర్ణయిస్తారు. అవి... ∙కైలో మైక్రాన్స్‌ ∙లో డెన్సిటీ లైపోప్రోటీన్‌ ∙చాలా తక్కువ సాంద్రత (వీఎల్‌డీఎల్‌) ∙హైడెన్సిటీ లైపో ప్రోటీన్‌.
 
 చికిత్స: అధిక కొవ్వులను తగ్గించడానికి హోమియోలో మంచి మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సాధారణమైన మందులలో... కాల్కేరియా కార్బ్, ఫైటోలిక్కా, కొలెస్ట్రినమ్, గ్రాఫైటిస్, కాక్టస్, రావుల్ఫియా సర్పెంటీనా వంటివి కొన్ని మాత్రమే. ఇవే కాకుండా వైద్య నిపుణుల పర్యవేక్షణలో సరైన హోమియో మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడితే మీ సమస్యకు మంచి పరిష్కారం లభిస్తుంది.
 డాక్టర్‌ మురళి కె. అంకిరెడ్డి
 ఎండీ (హోమియో) స్టార్‌ హోమియోపతి
 హైదరాబాద్‌


 ట్రై గ్లిజరైడ్స్ అంటే ఏమిటి?
  
 నా వయసు 48. ఎత్తు 5 అడుగుల ఆరంగుళాలు. బరువు 78 కేజీలు ఉన్నాను. నాకు ఇటీవల ఛాతీలో నొప్పిగానూ, శరీరమంతా భారంగానూ ఉన్నట్లు అనిపిస్తోంది. నడుస్తుంటే ఆయాసం వస్తోంది. దాంతో డాక్టర్‌ను సంప్రదించాను. ఆయన నన్ను లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష  చేయించుకోమని చెప్పారు. అందులో నాకు ట్రై గ్లిజరైడ్స్ ఉండవలసిన మోతాదు కన్నా చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తెలిసింది. ఇంతకూ ట్రై గ్లిజరైడ్స్ అంటే ఏమిటి? అవి అధికంగా ఉండటం వల్ల ఏమైనా ప్రమాదమా? వాటిని తగ్గించుకోవడం ఎలా?
  - వేణు బెక్కెం, విజయవాడ
 
 మీ ఎత్తుకు మీరు ఉండవలసిన దానికన్నా చాలా ఎక్కువ బరువున్నారు. అందుకే మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఆ పరీక్ష చేయించుకోమని సూచించి ఉండవచ్చు. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌లా, కొవ్వులో ఉండే ఒక రకం జీవ రసాయనాలను ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అంటారు. ఇవి ఎక్కువగా ఉంటే ‘హైపర్ ట్రైగ్లిజరైడేమియా’ అంటారు. రక్తంలో వీటి పాళ్లు పెరిగితే అది గుండె జబ్బులకు దారితీయవచ్చు. డయాబెటిస్ వంటి జబ్బులు ఉన్న సందర్భాల్లోనూ రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పాళ్లు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ట్రై గ్లిజరైడ్స్‌ను మరో విధంగా చెప్పాలంటే హానికరమైన కొవ్వు. రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పాళ్లను కొన్ని ఆహార నియమాలతో తగ్గించుకోవచ్చు.
 
 హైపర్ ట్రైగ్లిజరైడేమియా ఉన్నప్పుడు జీవనశైలిలో మార్పులు తప్పనిసరి. మీరు ఎక్కువ బరువుంటే దాన్ని సాధారణ స్థాయికి వచ్చేలా మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. అంటే మీరు తీసుకునే క్యాలరీలను తగ్గించుకోవాలి.మీరు తీసుకునే ఆహారంలో నెయ్యి, వెన్న, మాంసాహారం (రొయ్యలు, చికెన్ స్కిన్), వేపుళ్లను తగ్గించాలి.ఆల్కహాల్ మానేయాలి. తాజా పళ్లు, కూరగాయలు, ఆకు కూరలు బాగా తీసుకోవాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో పీచు ఎక్కువగా ఉండి, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పాళ్లను తగ్గించడంలో బాగా ఉపయోగపడతాయి. దాంతోపాటు వెజిటబుల్ సలాడ్స్, తేలిగ్గా ఉడికించిన కాయగూరలు తీసుకోవాలి.స్వీట్స్, బేకరీ ఐటమ్స్ బాగా తగ్గించాలి. ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలపాటు శారీరక శ్రమ / వాకింగ్ వంటి వ్యాయామాలు చేయాలి.
 
 కనీసం వారంలో మూడుసార్లు చేపలు తీసుకోవాలి. అది కూడా కేవలం ఉడికించి వండినవి, గ్రిల్డ్ ఫిష్ మాత్రమే తీసుకోవాలి.పొగ తాగడం పూర్తిగా మానివేయాలి. పైన చెప్పిన సూచనలను పాటిస్తూ, మీ డాక్టర్ రాసిచ్చిన మందులను క్రమబద్ధంగా వాడుతూ ఉంటే మీకు వచ్చిన సమస్యలు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి.
  
 డాక్టర్ అనూజ్ కపాడియా
 సీనియర్ ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజిస్ట్,
 కేర్ హాస్పిటల్స్, బంజారాహిల్స్,
 హైదరాబాద్