భయాన్ని తొలగించాలి

భయాన్ని తొలగించాలి

పరీక్షలు జీవితంలో ఒక భాగం మాత్రమేనని తల్లిదండ్రులు గుర్తించాలి. ఇంట్లో ప్రశాంతమైన వాతావరణం ఉండేలా చూడాలి. విద్యార్థుల్లో పరీక్షల భయాన్ని తొలగించే ప్రయత్నం చేయాలి.

– ఎంఏ.కరీం, సైకాలజిస్టు, కరీంనగర్‌

మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి

పరీక్షలు రాసే విద్యార్థులు మంచి ఆహారం, త్వరగా జీర్ణమయ్యే పదార్థాలు తీసుకోవాలి. బయటి ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి. డ్రైఫ్రూట్స్‌, జ్యూస్‌, పండ్లు ఎక్కువగా తినాలి. పడుకునే ముందు పాలు తాగాలి.

– శ్వేత, డైటీషియన్‌, కరీంనగర్‌

టీవీ, ఫోన్‌ చూడొద్దు

పరీక్షల సమయంలో విద్యార్థులు టీవీ, ఫోన్‌ చూడొద్దు. అవి ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్‌ కన్నా ఒత్తిడినే ఎక్కువ కలిగిస్తాయి. బ్రీథింగ్‌ ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

– డాక్టర్‌ వేణుగోపాల్‌ రెడ్డి, మోడల్‌ స్కూల్‌ ప్రిన్సిపాల్స్‌ అసోసియేషన్‌ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు

1/2

భయాన్ని తొలగించాలి

2/2

భయాన్ని తొలగించాలి