4 నెలల్లో 26 కిలోల బరువు తగ్గాను: సానియా మీర్జా

రోజులో ఓ రెండు గంటల సమయం వ్యాయామానికి కేటాయిస్తే శారీరకంగానూ.. మానసికంగానూ బలంగా ఉండొవచ్చని సూచిస్తున్నారు భారత టెన్నిస్‌ స్టార్‌ సానియా మీర్జా. కొత్తగా తల్లైన వారు బరువు పెరగడం సహజమని... అంతమాత్రాన ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదన్నారు. మాతృత్వపు మాధుర్యాన్ని ఆస్వాదిస్తూనే బరువు తగ్గొచ్చని చెబుతున్నారు. ఇజహాన్‌కు జన్మనిచ్చిన రెండున్నర నెలల తర్వాత తాను వర్కౌట్‌ చేయడం ప్రారంభించానని పేర్కొంటూ.. ఇందుకు సంబంధించిన వీడియోలను సోషల్‌ మీడియాలో షేర్‌ చేశారు.

26 కిలోలు తగ్గాను...
‘ప్రసవం తర్వాత ఆరోగ్యంగా.. ఫిట్‌గా ఉండటానికి నేను చేసిన వర్కౌట్ల గురించి చాలా మంది నన్ను అడిగారు. వాళ్ల కోసమే ఈ వీడియోలు పోస్ట్‌ చేస్తున్నా. గర్భవతిగా ఉన్న సమయంలో దాదాపు 23 కిలోల బరువు పెరిగాను. ప్రసవం తర్వాత బరువు తగ్గేందుకు కఠినంగా శ్రమించాను. అలా 4 నెలల్లో 26 కిలోలు తగ్గాను. బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత మునుపటి ఆకృతి పొందాలని చాలా మంది భావిస్తారు. ఇది కేవలం అందానికి సంబంధించిన విషయం కాదు. శారరీక, మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది. డియర్‌ లేడీస్‌ మీరు చేయాలని సంకల్పించుకుంటే తప్పక చేస్తారు. నన్ను నమ్మండి.. రోజుకు గంట లేదా 2 గంటల సమయాన్ని వ్యాయామానికి కేటాయించండి. ఇజహాన్‌ పుట్టిన తర్వాత రెండున్నర నెలలకు నేను కసరత్తులు చేయడం ప్రారంభించాను’ అంటూ సానియా మీర్జా తన వర్కౌట్లకు సంబంధించిన వీడియోలు షేర్‌ చేశారు. ఈ క్రమంలో సానియా వీడియోలకు సోషల్‌ మీడియాలో విపరీతమైన స్పందన లభిస్తోంది. సూపర్ సానియా. ఇలాంటి వీడియోలు షేర్‌ చేసినందుకు థ్యాంక్యూ. మానసికంగా కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాల్సిన ఆవశ్యకతను బాగా చెప్పారు అంటూ ప్రశంసలు కురిపిస్తున్నారు. కాగా గతేడాది అక్టోబరులో క్రీడా దంపతులు సానియా మీర్జా- షోయబ్‌ మాలిక్‌ మగ బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన సంగతి తెలిసిందే. 

View this post on Instagram

We had documented little ‘tid bits from my post pregnancy journey back to being and feeling healthy and fit again .. I’ve been asked bout my ‘weight loss’ journey sooo many times .. how? When? Which? Where ? So I’ll try to post some of it here everyday or every few days .. I put on 23 kilos when I was pregnant and have managed to lose 26 in span of 4 months or so .. with a lot of hard work ,discipline and dedication .. I read msgs from women allll the time as to how they find it so difficult to come back to ‘normalcy’ after child birth and don’t take care of themselves or don’t find the motivation or inspiration .. Ladies, I just wanna say ... if I can do it then anyone else can too .. believe me that one hour or 2 hours a day to yourself will do wonders to you physically but sooo much mentally as well .. ❤️ remember - #Mummahustles 🙃 Ps- this is me after losing a bit of weight already after Izhaan was born .. roughly 2 and a half half months after I delivered ..

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on Sep 24, 2019 at 1:23am PDT