కాలు బెణికినప్పుడు పైకి ఎలాంటి గాయం కనిపించకపోయినా లోపల సలుపుతుంటుంది. ఇలాంటప్పుడు చేయాల్సిన ప్రథమచికిత్స కోసం ఇంగ్లిష్‌లో ‘రైస్‌’ అనే మాటను గుర్తుపెట్టుకోవాలి.– R అంటే రెస్ట్‌. అంటే కాలికి విశ్రాంతి ఇవ్వాలి. (24 నుంచి 48 గంటలపాటు).– I అంటే ఐస్‌ప్యాక్‌ పెట్టడం. ఐస్‌క్యూబ్స్‌ను నేరుగా గాయమైన చోట అద్దకూడదు. ఐస్‌ నీళ్లలో గుడ్డ ముంచి బెణికిన చోట అద్దాలి.– C అంటే కంప్రెషన్‌. అంటే బెణికిన ప్రాంతాన్ని క్రాప్‌ బ్యాండేజ్‌తో కాస్తంత బిగుతుగా ఒత్తుకుపోయేలా (కంప్రెస్‌ అయ్యేలా) కట్టు కట్టవచ్చు. అది అందుబాటులో లేకపోతే మామూలు గుడ్డతోనైనా కట్టు కట్టవచ్చు.– E అంటే ఎలివేషన్‌. అంటే బెణికిన కాలు... గుండెకంటే కాస్త పైకి ఉండేలా పడుకోవడం. అంటే కాలికింద దిండు పెట్టుకోవడం మేలు.బ్యూటిప్స్‌..ఫేషియల్‌ మసాజ్‌..– ముఖ చర్మం అందంగా కనిపించాలంటే ఫేస్‌ మసాజ్‌ చేసుకోవాలి, దీని వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. చర్మం ముడతలు పడటం తగ్గుతుంది.– ముఖ చర్మం అందంగా కనిపించాలంటే ఫేస్‌ మసాజ్‌ చేసుకోవాలి, దీని వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. చర్మం ముడతలు పడటం తగ్గుతుంది.

Updates.. కేసీఆర్‌ హెల్త్‌ బులెటిన్‌ మాజీ సీఎం కేసీఆర్‌కు ఎడమ టోటల్ హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ ఆపరేషన్  శస్త్రచికిత్స నిర్వహించిన సీనియర్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్లు, అనస్థీషియాలజిస్టుల బృందం  విజయవంతంగా శస్త్ర చికిత్స పూర్తి వైద్యుల పర్యవేక్షణలో కేసీఆర్‌ ► యశోద ఆస్పత్రి డాక్టర్ల ఆధ్వర్యంలో విజయవంతంగా ముగిసిన కేసీఆర్ తుంటి ఎముక మార్పిడి శస్త్ర చికిత్స. ► మరికాసేపట్లో హెల్త్ బులెటిన్ విడుదల చేయనున్న యశోద ఆస్పత్రి డాక్టర్లు ►యశోద ఆసుపత్రిలో మాజీ సీఎం కేసీఆర్‌కు సర్జరీ ►కొద్దిసేపటి క్రితమే కేసీఆర్‌కు ప్రారంభమైన ఆపరేషన్‌ ►కేసీఆర్‌కు ఎడమ తుంటిలో ఫ్యాక్చర్‌ ►గత రాత్రి ఇంట్లో జారిపడ్డ కేసీఆర్‌ ►హుటాహుటిన రాత్రే ఆసుపత్రికి తరలించిన కుటుంబసభ్యులు ► యశోద ఆసుపత్రి నాలుగో ఫ్లోర్లోని ఆపరేషన్ థియేటర్‌కు కేసీఆర్‌ను షిఫ్ట్ చేస్తున్న వైద్యులు ►  కాసేపట్లో ఎడమ కాలు తుంటికి శస్త్ర చికిత్స అందించనున్న యశోద వైద్యులు ► కాసేపట్లో కేసీఆర్‌కు సర్జరీ ►యశోద ఆసుపత్రి నాలుగో అంతస్తులో ఆపరేషన్‌ ► మాజీ సీఎం కేసీఆర్ సేవలు భవిష్యత్తులో తెలంగాణకు అవసరం: మురళీధర్ రావు బీజేపీ మధ్యప్రదేశ్ ఇన్చార్జ్ ► ఆయన త్వరగా కోలుకోవాలని కోరుకుంటున్నాం ► క్రియాశీలక రాజకీయాల్లోకి కేసీఆర్‌ ఆరోగ్యంగా వస్తారని ఆశిస్తున్నాం. యశోద ఆసుపత్రిలో హరీశ్‌ రావు కామెంట్స్‌ కేసీఆర్‌ గారికి యశోద ఆసుపత్రిలో వైద్యులు చికిత్స అందిస్తున్నారు.  హిప్‌ రీప్లేస్మెంట్‌ చేయాలని వైద్యులు సూచించారు. ఈరోజు సాయంత్రం సర్జరీ జరుగుతుంది.  ఇన్ఫెక్షన్‌ వచ్చే అవకాశం ఉండటంతో డాక్టర్లు అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు.  కేసీఆర్‌ అభిమానులు ఎవరూ ఆసుపత్రి వద్దకు రావద్దు.  సాయంత్రం సర్జరీ జరిగిన తర్వాత డాక్టర్లు హెల్త్‌ బెలిటెన్‌ను విడుదల చేస్తారు.  కేసీఆర్‌ ఆరోగ్యంపై స్పందించిన కేటీఆర్‌ ►కేటీఆర్‌లో ట్విట్టర్‌లో..‘బాత్రూంలో పడిపోవడంతో కేసీఆర్‌ గారికి తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాల్సి వస్తోంది. ఆయన త్వరగా కోలుకోవాలని సందేశాలు పంపుతున్న వారందరికీ ధన్యవాదాలు’ అంటూ కామెంట్స్‌ చేశారు.  Sri KCR Garu needs to undergo a Hip Replacement Surgery today after he had a fall in his bathroom Thanks to all those who have been sending messages for his speedy recovery pic.twitter.com/PbLiucRUpi — KTR (@KTRBRS) December 8, 2023 మాజీ సీఎం ఆరోగ్య పరిస్థితిపై సీఎం రేవంత్‌ ఆరా.. ►యశోదా ఆసుపత్రి దగ్గర భద్రతను పెంచిన ప్రభుత్వం ►కేసీఆర్‌కు మెరుగైన వైద్యం అందించాలని సూచించిన రేవంత్‌  ►మాజీ సీఎం కేసీఆర్‌ ఆరోగ్యంపై యశోద ఆసుపత్రి వైద్యులు హెల్త్‌ బులిటెన్‌ను విడుదల చేశారు.  ఎడమ తుంటి మార్పిడి చేయాలని ప్రకటించిన వైద్యులు కేసీఆర్ కి సిటి స్కాన్ చేసి ఎడమ తుంటి విరిగినట్టు గుర్తించిన వైద్యులు సిటీ స్కాన్‌లతో సహా, హిప్ ఫ్రాక్చర్‌ ఉన్నట్టు గుర్తించిన వైద్యులు.  ఎడమ హిప్ రీప్లేస్‌మెంట్ అవసరమని సూచించిన వైద్యులు ఇలాంటి కేసుల్లో కోలుకునేందుకు ఆరు నుంచి ఎనిమది వారాల రెస్ట్‌ అవసరం ఆర్థోపెడిక్, అనస్థీషియా, జనరల్ మెడిసిన్, పెయిన్ మెడిసిన్‌తో సహా వైద్య బృందం అతన్ని నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది. ప్రస్తుతం కేసీఆర్‌ ఆరోగ్య పరిస్థితి నిలకడగా ఉంది. ఈరోజు సాయంత్రం నాలుగు గంటలకు సర్జరీ చేయనున్న వైద్యులు ►కేసీఆర్‌ ఆరోగ్యంపై ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ స్పందించారు. కేసీఆర్ గారికి గాయం అయ్యిందని తెలిసి చాలా బాధపడ్డాను. ఆయన త్వరగా కోలుకోవాలని, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రార్థిస్తున్నాను. Distressed to know that former Telangana CM Shri KCR Garu has suffered an injury. I pray for his speedy recovery and good health. — Narendra Modi (@narendramodi) December 8, 2023 ►మాజీ సీఎం కేసీఆర్‌ ఆరోగ్య పరిస్థితిపై సీఎం రేవంత్‌ రెడ్డి ఆరా తీశారు. ఈ సందర్బంగా కేసీఆర్‌ ఆరోగ్య పరిస్థితిని తెలుసుకునేందుకు ఆరోగ్యశాఖ కార్యదర్శిని యశోద ఆసుపత్రికి పంపించారు సీఎం రేవంత్‌.  ►తెలంగాణ మాజీ ముఖ్యమంత్రి కల్వకుంట్ల చంద్రశేఖరరావు శుక్రవారం తెల్లవారుజామున ప్రమాదానికి గురయ్యారు. దీంతో ఆయనకు చికిత్స కల్పించేందుకు హైదరాబాద్‌ సోమాజీగూడలోని యశోద ఆసుపత్రికి తరలించారు. ►గజ్వేల్‌ సమీపంలోని ఫామ్‌హౌస్‌లో శుక్రవారం తెల్లవారుజాము 2.30 గంటల ప్రాంతంలో ప్రమాదానికి గురైనట్లు సమాచారం. బాత్రూమ్‌లో కాలుజారి పడిపోవడంతో ఆయన ఎడమ కాలి తుంటికి గాయాలైనట్లు తెలిసింది. తుంటికి రెండు చోట్ల గాయమైనట్టు వైద్యులు తెలిపారు. దీంతో, తుంటి భాగంగాలో స్టీల్‌ ప్లేట్‌ వేసే అవకాశం ఉన్నట్టు తెలుస్తోంది. ►కాగా, ‍ప్రమాదంలో తుంటి బాల్‌ డ్యామేజీ అయినట్టు వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీంతో, ఆయనను సోమాజిగూడలోని యశోదకు ఆసుపత్రికి తరలించారు. ప్రస్తుతం ఆయన ఆరోగ్యం నిలకడగా ఉన్నట్టు వైద్యులు తెలిపారు. ఈరోజు సాయంత్రం మైనర్‌ సర్జరీ జరిగే అవకాశం ఉన్నట్టు సమాచారం. 

వాషింగ్టన్‌: అమెరికా అధ్యక్షుడిగా ఎన్నికైన(ప్రెసిడెంట్‌ ఎలెక్ట్‌) జోబైడెన్‌ కుక్కతో ఆడుకుంటూ జారిపడడంతో కాలికి గాయమైంది. ఆయన పాదంలో వెంట్రుకవాసి ఫ్రాక్చర్‌ను వైద్యులు గుర్తించారు. ఇది నయమయ్యేవరకు కొన్ని వారాల పాటు ఆయన వాకింగ్‌ బూట్‌ ధరించాల్సిఉంటుంది. బైడెన్‌ పెంచుకునే రెండేళ్ల వయసున్న జర్మన్‌ షెపర్డ్‌ కుక్క మేజర్‌తో ఆయన శనివారం ఆడుకుంటుండగా పాదం మెలికపడి జారిపడ్డారు. ఇటీవలే ఆయన 78వ పుట్టినరోజు జరుçపుకున్నారు.  బైడెన్‌ జారిపడడంపై ట్రంప్‌ విచారం వ్యక్తం చేస్తూ ‘‘గెట్‌ వెల్‌ సూన్‌’’ అని ట్వీట్‌ చేశారు.   నీరా టాండన్‌కు కీలక పదవి అమెరికా అధ్యక్షుడిగా ఎన్నికై, త్వరలో బాధ్యతలు చేపట్టనున్న జో బైడెన్‌ తన పరిపాలనా బృందాన్ని ఎంపిక చేసుకుంటున్నారు. కీలకమైన ఆఫీస్‌ ఆఫ్‌ ద మేనేజ్‌మెంట్, బడ్జెట్‌ డైరెక్టర్‌గా ఇండియన్‌–అమెరికన్‌ నీరా టాండన్‌(50), ఆర్థిక మంత్రిగా జానెట్‌ యెల్లెన్‌(74) పేర్లను సోమవారం ఖరారు చేశారు. వీరు బైడెన్‌ ఆర్థిక బృందంలో సేవలందించనున్నారు. ఈ నియామకాలకు అమెరికా సెనేట్‌ ఆమోద ముద్ర వేస్తే జానెట్‌ యెల్లెన్‌ కొత్త చరిత్ర సృష్టిస్తారు. 231 సంవత్సరాల అమెరికా చరిత్రలో ఆర్థిక విభాగాన్ని ముందుకు నడిపించే తొలి మహిళగా ఆమె గుర్తింపు పొందుతారు. అలాగే నీరా టాండన్‌ కూడా మరో ఘనత దక్కించుకుంటారు. ఆఫీస్‌ ఆఫ్‌ ద మేనేజ్‌మెంట్, బడ్జెట్‌ డైరెక్టర్‌గా నియమితులైన తొలి శ్వేత జాతేతర మహిళగా, తొలి ఇండియన్‌–అమెరికన్‌గా రికార్డుకెక్కుతారు. నీరా టాండన్‌కు కేబినెట్‌ స్థాయి పదవి దక్కుతుండడం భారతీయ అమెరికన్లకు గర్వకారణమని వెంచర్‌ క్యాపిటలిస్టు ఎంఆర్‌ రంగస్వామి చెప్పారు. ఆర్థికశాఖ సహాయ మంత్రిగా వాలీ అడెయెమో, కౌన్సిల్‌ ఆఫ్‌ ఎకనామిక్‌  అడ్వైజర్స్‌ చీఫ్‌గా సెసీలియా రౌస్‌ను బైడెన్‌ ఖరారు చేశారు.   వైట్‌హౌస్‌ ప్రెస్‌ సెక్రటరీగా జెన్‌సాకీ వైట్‌హౌస్‌ ప్రెస్‌ సెక్రటరీగా జెన్‌సాకీని నియమిస్తున్నట్లు  బైడెన్‌ ప్రకటించారు. దీంతోపాటు తన ప్రభుత్వంలో కమ్యూనికేషన్‌ టీమ్‌లో మొత్తం మహిళలే ఉంటారని తెలిపారు. ఈ బృందంలో భాగంగా కేట్‌ బెడింగ్‌ఫీల్డ్‌ను వైట్‌హౌస్‌ కమ్యూనికేషన్‌ డైరెక్టర్‌గా, కరేన్‌జీన్‌పియర్‌ను ప్రిన్సిపిల్‌ డిప్యుటీ ప్రెస్‌ సెక్రటరీగా, సైమోన్‌ సాండర్స్‌ను సీనియర్‌ అడ్వైజర్‌గా, ఎలిజబెత్‌ ఈ అలెగ్జాండర్‌ను ప్రథమ మహిళకు కమ్యూనికేషన్‌ డైరెక్టర్‌గా, పిలి టోబర్‌ను డిప్యూటీ వైట్‌హౌస్‌ కమ్యూనికేషన్‌ డైరెక్టర్‌గా, ఆష్లే ఎట్నిని ఉపాధ్యక్షురాలి కమ్యూనికేషన్‌ డైరెక్టర్‌గా నియమించారు. బాధ్యతల స్వీకార కార్యక్రమ కమిటీ అధ్యక్షుడిగా వచ్చే జనవరి 20న జరగనున్న ప్రమాణ స్వీకార కార్యక్రమ ఏర్పాట్ల కమిటీని బైడెన్‌ వెల్లడించారు. కమిటీ సీఈవోగా డెలావర్‌ స్టేట్‌ యూనివర్సిటీ ప్రెసిడెంట్‌ టోనీ అల్లెన్‌ను, ఎగ్జిక్యూటివ్‌ డైరెక్టర్‌గా భారత సంతతికి చెందిన మజు వర్గీస్‌ను ప్రకటించారు.   

‘వీలైతే ఎగురు! లేకుంటే పరిగెత్తు! కుదిరితే నడువు! అదీ కాకుంటే పాకు! అంతే కానీ నీ ప్రయత్నాన్ని మాత్రం ఆపకు!’అంటూ ఓ మహాకవి యువతను ఉద్దేశించి పేర్కొన్న విషయం తెలిసిందే. ఆ మహనీయుడి మాటలు విన్నదో ఏమో గానీ ఎన్ని అవాంతరాలు ఎదురైనా ప్రయత్నం మాత్రం ఆపలేదు.. చివరికి లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేసింది. పరుగు పందెం మధ్యలో కాలికి గాయమైనా.. తన సంకల్పం ముందు అది చిన్నదైపోయింది. నడవలేని పరిస్థితుల్లో ఉన్నా మోకాళ్లపై పాకుకుంటూ 42 కిలోమీటర్ల రిలే మారథాన్‌ను తన జట్టు పూర్తి చేసేలా చేసింది జపాన్‌కు చెందిన క్రీడాకారిణి రీ లిడా. ప్రస్తుతం ఈ 19ఏళ్ల క్రీడాకారిణి చూపించిన పోరాట తెగువకు సంబంధించిన వీడియో నెట్టింట్లో తెగ వైరల్‌ అవుతోంది. ఆమె పోరాటానికి ఫిదా అయిన సెలబ్రిటీలు సైతం ట్వీట్‌ చేస్తున్నారు. ఇక నెటిజన్లు రీ లిడా క్రీడా స్పూర్తిని, అసమాన పోరాటానికి హ్యాట్సాఫ్‌ చెబుతున్నారు.    జపాన్‌లోని రిలే మారథాన్‌లో భాగంగా 42 కిలోమీటర్ల పరుగు పందెం ప్రారంభమైంది. వంతుల వారీగా పరిగెత్తే దానిలో భాగంగా 3.5కిలో మీటర్ల దూరం లక్ష్యంగా పరుగు మొదలుపెట్టిన రీ లిడా ఇంకా 700 మీటర్ల దూరం ఉండగానే కుడి కాలికి గాయంకావడంతో కుప్పకూలిపోయింది. కాలు ఫ్యాక్చర్‌ అయిందని పరిగెత్తడం కష్టమని, పోటీనుంచి తప్పుకొవడం మంచిదని జట్టు మేనేజర్‌ వారించినా లిడా వినలేదరు. ఇంకా ఎంత దూరం పరిగెత్తాలని తెలుసుకొని, మోకాళ్లపై పాకుతూ తన లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేసింది. ఇక రీలిడా క్రీడా స్పూర్థిని చూసి సహచర క్రీడాకారిణులు, స్టేడియంలోని అభిమానులు కరతలాధ్వనులతో ఉత్తేజపరిచారు.  A Japanese runner who broke her leg during a relay race. She crawled to her partner so the team would be able to continue the race. Lets share her story with the world. pic.twitter.com/NNiSL9Q64F — Kevin W (@kwilli1046) 11 November 2018

సాక్షి, బెంగళూరు : ఒకప్పటి బహుబాషా హీరోయిన్, క్రేజీ క్వీన్‌ రక్షితా ప్రేమ్‌ కాలికి గాయం కావడంతో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారు. ప్రస్తుతం ఆమె కాలుకు కట్టు కట్టుకున్న వీడియో, ఫోటోలు సోషల్‌ మీడియాలో ప్రచారమవుతున్నాయి. అవును, నిజమే, కాలికి గాయమైంది అని రక్షిత కూడా ఇన్‌స్ట్రాగామ్‌లో వీడియోను బుధవారం పోస్ట్‌ చేశారు. గాయం ఎలా అయ్యిందన్నది బయటకి తెలియడం లేదు. కాలికి బ్యాండేజ్‌ వేసుకున్న ఫోటోలు రక్షిత ప్యాన్స్‌ క్లబ్‌ ట్విట్టర్‌ ఖాతాలో కనిపించాయి. అభిమానులు ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదని రక్షిత పేర్కొన్నారు. నడవలేకపోతున్నా: రక్షిత   అయినా కూడా తాను ‘డ్యాన్స్‌ కర్ణాటక డ్యాన్స్‌’ ప్రోగ్రామ్‌ సెమీ ఫైనల్‌ షూటింగ్‌కు వెళుతున్నానని, ఇందులో తన బృందానికి మద్దతునివ్వాలని అభిమానులను వీడియోలో కోరారు. తాను చికిత్స పొందుతున్నానని, వైద్యులు విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సూచించారని చెబుతూ నడవటానికి సాధ్యం కావడం లేదని తెలిపారు.  


 ‘‘మా నాన్నగారు వెరీ స్ట్రాంగ్‌. ఆయనకు జరిగిన ప్రమాదం నుంచి  కోలుకోవడానికి చాలా నెలలు పడుతుందనుకున్నా. కానీ, చాలా త్వరగా కోలుకుంటున్నారు. అంతా మేజిక్‌లా అనిపిస్తోంది. త్వరలో ‘శభాష్‌ నాయుడు’ షూటింగ్‌ మొదలుపెడతాం’’ అని శ్రుతీహాసన్‌ అన్నారు. దాదాపు ఏడు నెలల క్రితం కమల్‌హాసన్‌ ఇంట్లో పడిపోయిన విషయం, అప్పుడు ఆయన కాలు ఫ్రాక్చర్‌ అయిన విషయం తెలిసిందే. ఇప్పుడు ఆయన దాదాపు రికవర్‌ అయ్యారు.
 ఈ సందర్భంగా శ్రుతీహాసన్‌ మాట్లాడుతూ – ‘‘వాస్తవానికి నాన్నగారికి ప్రమాదం జరిగినప్పుడు నేను ఇండియాలో లేను. ఫోన్‌లో చెప్పారు. వినగానే చాలా బాధపడ్డాను. ఇండియా వచ్చాక ఆయన పరిస్థితి చూసి, కంగారుపడ్డాను. నాకు తెలిసి వేరే ఎవరైనా అయితే ఇంత త్వరగా కోలుకుని ఉండేవారు కాదు. నాన్నగారిలో ఉన్న సంకల్పసిద్ధిని ఇంతవరకు ఎవ్వరిలోనూ చూడలేదు. ఆ విల్‌ పవరే ఆయన్ను త్వరగా కోలుకునేలా చేసింది. నేను, నాన్న తండ్రీ కూతుళ్లుగా నటిస్తోన్న ‘శభాష్‌ నాయుడు’ షూటింగ్‌కి బ్రేక్‌ పడిన విషయం తెలిసిందే. త్వరలో మళ్లీ చిత్రీకరణ మొదలుపెడతాం’’ అన్నారు.


 చెన్నై : ప్రముఖ నటుడు కమల్ హాసన్ మరో రెండు రోజులు ఆసుపత్రిలో ఉండాలని వైద్యులు శుక్రవారం వెల్లడించారు. గురువారం తెల్లవారుజామున చెన్నైలోని తన ఇంట్లో మెట్లు దిగుతూ కమల్హాసన్ జారి పడ్డారు. దీంతో ఆయన కుడికాలికి, వెన్నెముకకు దెబ్బతగిలింది.
 దాంతో కమల్ కుటుంబ సభ్యులు వెంటనే ఆయన్ని గ్రీన్స్ రోడ్డులోని అపోలో ఆస్పత్రికి తీరలించారు. కమల్ కుడి కాలు విరిగినట్లు వైద్యులు గుర్తించారు. అనంతరం ఆయన కాలికి వైద్యులు శస్త్ర చికిత్స చేసిన సంగతి తెలిసిందే. కమల్ ఆరోగ్యం గురించి ఎలాంటి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని ఆయన సన్నిహిత వర్గాలు వెల్లడించాయి.